Revenir à Canoë-kayak de vitesse

Masters

 

Programme de canoë de guerre et de canoë-kayak de vitesse pour adultes

Mardi et/ou vendredi de 18 h 30 à 20 h (du 4 juin au 28 septembre, 2019)

295 $ pour toute la saison / 165 $ pour le mardi ou le vendredi seulement (taxes incluses)

Objectifs

  • Amener une flotte de bateaux aux championnats nationaux à Ottawa en 2020 !
  • Pour s’amuser, se mettre en forme, apprendre la technique et développer des compétences sur les bateaux individuels et en équipe.

Entraînement

Mardi, l’accent est mis sur les bateaux simples, C2, C4, K2 et K4.

Vendredi, l’accent est mis sur le canot de guerre (et la socialisation après les entraînements !)

Nous aurons deux entraîneurs, l’un pour fournir une formation plus structurée et l’autre pour enseigner et orienter les nouveaux pagayeurs.

Nous nous concentrerons sur le développement des compétences techniques en juin, le développement de l’endurance et de la force en juillet, la vitesse et la technique en août, l’entraînement et l’expérience en course en septembre.

Événements

  • Régate longue distance Viking à Morin Heights le samedi 14 sept
  • (3e édition annuelle) Coupe Cascades le samedi 28 sept
  • Championnats nationaux de sprint d’Ottawa 2020 !