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Spinning

Programme de spinning (Vélo intérieur)

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Le spinning est une activité cardio intérieure sur vélo stationnaire. La musique et l’éclairage créent une atmosphère énergisante pour bruler des calories et renforcir les muscles. Puisque chacun contrôle la résistance sur son vélo, vous déterminez la vigueur de votre entrainement. Une activité convenable pour tous les âges et les habiletés (les enfants doivent mesurer 4’11” et être accompagnés d’un adulte)

 

 

 

 

 

Coûts:

Program Longueur: 8 semaines, débutant la semaine du 7 jan. et terminant la semaine du 24 feb.

Non-membres :120 $ (taxes incluses).

Members receive a 20% discount upon checkout.

option de 5 passes : 90 $ (peut être utilisée jusqu’à la fin de la session de printemps)

 

A 12 month club membership fee is $131 per individual, $256 per family.
Notez: Un nouveau processus aura lieu pour les classes de cardio-vélo de Cascades. Les cours ne seront disponibles que si un minimum de 5 personnes sont inscrites. Ne soyez pas déçu! Inscrivez-vous.

 

 

 Horaire de cours et instructeurs:

Brad Evenson, Steve Wolfe

 

 

Lundi

 

Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
8:00 – 9:00  Steve Brad
18:30 – 19:20 Brad  Steve

 

Il y a deux professeurs dynamiques qui enseignent au Club Cascades.

Aucun remboursement sera émit une fois que les cours auront commencé.

 

Équipement:
Il y a 12 vélos au Club, chacun équipé de pédales standards et SPD. Vous pouvez portez des espadrilles ou chaussures de vélo avec des calles SPD. Vos vêtements d’entrainement, une serviette et de l’eau complète l’équipement requis.

Pour plus d’information, veuillez contacter spinning@cascadesclub.ca