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Cardiovélo (Spinning)

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Le cardiovélo est une activité cardio intérieure sur vélo stationnaire. La musique et l’éclairage créent une atmosphère énergisante pour bruler des calories et renforcir les muscles. Puisque chacun contrôle la résistance sur son vélo, vous déterminez la vigueur de votre entrainement. Une activité convenable pour tous les âges et les habiletés (les enfants doivent mesurer au moins 4’11” de hauteur et être accompagnés d’un adulte).

Il y a 12 vélos au Club Cascades, chacun équipé de pédales standards et SPD. Vous pouvez portez des espadrilles ou chaussures de vélo avec des calles SPD. Vos vêtements d’entrainement, une serviette et de l’eau complète l’équipement requis.

Il y a deux professeurs dynamiques qui enseignent au Club Cascades – Brad Evenson et Steve Wolfe.

Les cours de cardiovélo sont habituellement offerts 3 fois par année

  • Automne – octobre à décembre
  • Hiver – janvier à février
  • Printemps – mars à juin

Horaires des cours (un minimum de 5 personnes doit être inscrit pour qu’un cours soit offert)

  • Dimanche 8h à 9h (Brad)
  • Mardi 18h30 à 19h30 (Brad)
  • Jeudi 18h30 à 19h30 (Steve)
  • Vendredi 8h à 9h (Steve)

D’autres heures de cours peuvent être disponibles s’il y a suffisamment d’intérêt. Pour en savoir plus, contactez spinning@cascadesclub.ca ou parlez à l’un des instructeurs.

Coûts

12 $ par classe pour les membres du Club Cascades* qui s’inscrivent en ligne pour une session complète

15 $ par classe pour les non-membres** et les participants occasionnels

** Nous vous encourageons à vous inscrire en ligne pour toute la session afin de vous assurer que le nombre de participants est suffisant.

Inscription

Inscrivez-vous en ligne pour une session entière ou à un cours spécifique (ou à plusieurs cours) en cliquant ici :

Inscrivez-vous ici

 

Vous pouvez aussi vous présenter à un cours en payant 15 $ en argent comptant à l’arrivée.

Information

Pour plus d’information, veuillez contacter spinning@cascadesclub.ca

 

* Abonnement de 12 mois au Club Cascades : 131 $ par personne / 256 $ par famille