Les programmes

Camps d’été

Canoë-kayak de vitesse

Bateau dragon

La boxe

La boxe est un sport qui permettra d’améliorer votre cardio, votre force ainsi que votre condition physique. Notre programme de boxe offre une formation par niveaux dans la « science de la boxe », apprentissage de la technique de boxe de la base aux techniques avancées en toute sécurité. Il y a beaucoup de travail …

Squash

Afin d’acheter un abonnement de squash, vous devez d’abord être un membre social. Le squash au Club Cascades est bien vivant. Le Club Cascades possède 2 courts de squash de grandeur internationale qui figurent parmi les meilleurs de la région de la capitale nationale. Les courts ont également les meilleures aires d’observation pour la ligue …

Cours de conditionnement physique pour adultes

Cours de conditionnement physique pour adultes Information sur les programmes automne/hiver à venir !

Cardiovélo (Spinning)

Le cardiovélo est une activité cardio intérieure sur vélo stationnaire. La musique et l’éclairage créent une atmosphère énergisante pour bruler des calories et renforcir les muscles. Puisque chacun contrôle la résistance sur son vélo, vous déterminez la vigueur de votre entrainement. Une activité convenable pour tous les âges et les habiletés (les enfants doivent mesurer …

Yoga

NOUVEAU Yoga Les cours sont ouverts aux membres du Club et aux non-membres. Inscrivez-vous pour une session complète, ou venez un cours à la fois (votre premier cours est gratuit !). Convient à tous les niveaux d’expérience – les débutants sont les bienvenus. Nos cours incorporent une variété d’approches, incluant le hatha yoga classique, le …

Pirogue à balancier (OC)

Le Club possède 2 pirogues à balancier (OC1) qui peuvent être utilisées SEULEMENT par les membres ayant suivi une leçon d’une heure sur leur utilisation. Afin de suivre la formation au coût de 25 $, veuillez nous écrire à cascadesclub@gmail.com. Les OC1 peuvent facilement être endommagés. Il est donc important d’être très prudent lors de …

Calendrier

Évènements et activités du Club