Les programmes

Calendrier

Évènements et activités du Club

Camps d’été

Canoë-kayak de vitesse

Stand-Up Paddleboarding (SUPing)

Stand-Up Paddleboarding (SUPing) is a great way to explore the river and get a workout at the same time. Cascades Club has four SUPs that are free for use by club members. Before reserving and using a SUP, club members must take a required Introduction to SUP course. Members who have already taken the course …

Boxing

  Au menu: une formation par niveaux dans la « science de la boxe », apprentissage de la technique de boxe de la base aux techniques avancées en toute sécurité une excellente session d’entraînement qui permettra d’améliorer votre cardio, votre force ainsi que votre condition physique beaucoup de travail jumelé avec un partenaire, apprendre à …

Squash

Afin d’acheter un abonnement de squash, vous devez d’abord être un membre social. Le squash au Club Cascades est bien vivant. Le Club Cascades possède 2 courts de squash de grandeur internationale qui figurent parmi les meilleurs de la région de la capitale nationale. Les courts ont également les meilleures aires d’observation pour la ligue …

Cours de conditionnement physique pour adultes

NOUVEAU cours de conditionnement physique pour adultes les lundis! Adam Mayo le dirigera. Venez transpirer avec nous!! Les lundi soirs 19h. Classe amusante, de style circuit de corps entier pour tous les niceaux de condition physique.   Debut le 22 jan, $120 – 8 semaines (non membre) $96 – 8 semaines(membre)   Inscrivez-vous pour Cours de conditionnement physique …

Bateau dragon au Club Cascades en 2018

Le bateau dragon est un sport amusant, facile à apprendre et sécuritaire qui rassemble hommes et femmes lors des pratiques et des courses. Le bateau dragon fournit un environnement accueillant pour tous les âges et les niveaux de forme physique. Nos entraîneurs enseignent la technique de pagayage à tous, même si vous n’avez jamais tenu …

Spinning

Programme de spinning (Vélo intérieur)     Le spinning est une activité cardio intérieure sur vélo stationnaire. La musique et l’éclairage créent une atmosphère énergisante pour bruler des calories et renforcir les muscles. Puisque chacun contrôle la résistance sur son vélo, vous déterminez la vigueur de votre entrainement. Une activité convenable pour tous les âges …

Yoga

NOUVEAU BABY & ME YOGA with Patrycja Maksalon Mardis de 11:30h Baby & Me Yoga is designed to create a sacred space for mamas and their babies to engage in movements that nurture heart, body and mind. The focus for mamas is on regaining strength and flexibility after birth; as well as taking care of our spine, …